El hinojo para perder el exceso de líquidos y por tanto, peso.
¿Tienes retención de líquidos? ¿Te encuentras hinchada/o? ¿Has engordado y no sabes porqué?
El hinojo, Foeniculum vulgare es un potente diurético
natural que te hará perder el exceso de peso debido a los líquidos que te producen hinchazón.
Tomado en infusión, preferiblemente por las mañanas, prepara la infusión con una cucharadita de café colmada con hinojo, si el sabor te parece demasiado predominante puedes tomarla mezclada con manzanilla, rooibos o la
infusión que más te guste. De
esa manera conseguimos eliminar estos líquidos de mas que tanto desfavorecen la silueta.
Las
propiedades del hinojo de
acuerdo con la investigación científica
disponible sobre Foeniculum vulgare, ha
demostrado que es una importante planta medicinal utilizada en una amplia gama
de tratamientos etnomédicos, especialmente para dolores abdominales, fiebre, flatulencia, gastritis, insomnio,
colon irritable, dolencias renales, laxante, dolor hepático, úlcera bucal y dolor de
estómago.
Los beneficios de
salud observados pueden atribuirse a la presencia de los diversos fitoquímicos
(sustancias que se encuentran en los alimentos de origen vegetal,
biológicamente activas, con nutrientes esenciales para la salud) como
compuestos volátiles.
El hinojo también contiene minerales y
oligoelementos como aluminio, bario, calcio, cadmio, cobalto, cromo, cobre,
hierro, magnesio, manganeso, níquel, plomo, estroncio y cinc, Vitaminas
liposolubles tales como vitaminas A, E y K; Vitaminas solubles en agua
como ácido ascórbico (vit C), tiamina (vit B1), riboflavina (vit B2), niacina (vit B3) y
piridoxina (vit B6); Aminoácidos esenciales como la leucina, la isoleucina, la
fenilalanina y el triptófano todos ellos pueden contribuir a multitud de efectos
beneficiosos para la salud.
El
aceite esencial se concentra principalmente en la semilla, pero se reparte por
toda la planta
Avalados por varios estudios científicos, la capacidad diurética del hinojo esta demostrada.
El extracto de la fruta de F. vulgare revela una
excelente actividad diurética. El extracto de fruta muestra, estadísticamente, un
efecto diurético altamente significativo. La diuresis
inducida por F. vulgare (dosis
de 500 mg / kg) es comparable a la del diurético de referencia la urea (960 mg /
kg dosis) en ratones con una producción de orina que fue casi el doble que el
grupo control. (Badgujar SB et al).
El hinojo
es un vegetal verdaderamente aconsejable para incluir en nuestra dieta, su
sabor lo convierte en un complemento ideal de platos de carne y pescado, así
como, en sopas y cremas ( ver recetas de hinojo), además de tomado en infusión.
Todas las partes de la planta son aconsejables por sus propiedades y ayudan a perder estos kilos de más.
Todas las partes de la planta son aconsejables por sus propiedades y ayudan a perder estos kilos de más.
Los beneficios que nos reporta son a tener en cuenta y es una buena apuesta incluir el hinojo en nuestra dieta.
